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矫正好了打坐的坐姿问题,接下来,便是呼吸与吐纳了。
相比于坐姿来说,这也是想要成功‘入定’的重中之重。
想要成功练气,最重要的就是要找到气感。
而找到气感,自然离不了呼吸之间气脉的流通。
因为知晓了李清雨的德行,这回任傲珊在与李清雨讲解呼吸吐纳之道的时候,便也不像正式上课时那样咬文嚼字了。
她尽量将所有的内容都拆开了讲,尽量通俗易懂,力求让李清雨这样的蠢笨之人也能听得明明白白。
“呼气与吸气要尽量平缓,讲究节奏与韵律,不能一时深一时浅,也不能一时轻一时重。呼气以后讲气沉入下腹气海,也就是气沉丹田。”
这些内容是比较简单的,又是在课堂上反复强调过许多次大的,任傲珊觉得李清雨便是个傻子也该会了,便也讲得没那么太详细。
她每说一段便停顿了一下,给出答疑解惑的时间。
她见李清雨只是紧紧的闭着眼睛,仿佛正在专心致志的照着她的话去做,便觉得李清雨大抵已经理解了,也安下了心,又继续讲解其他‘入定’的窍门。
“气沉丹田只是最基本的。待到丹田中充满了气之后,你再慢慢的将气呼出去。记得,无论是吸气还是呼气,都不要用到嘴巴,皆用鼻腔来完成。”
“无论是呼气还是吸气,最重要的是要讲究一个‘细、长、深、匀、柔’。”
“将吸入身体的气下沉至丹田,以意念文火养之,待到一定程度,便会觉得丹田发热,形成气丘。则此时再慢慢的……”
“……”
任傲珊这回也真是下了狠心,她拿出了十二分的耐心,仔仔细细的与李清雨讲解了每个步骤的各种注意事项。
只要是能想到的,任傲珊都在心中好好的变幻成了李清雨大抵能听懂的话,详细的与她解释清楚。
如此也不知讲了多久,只讲得任傲珊口感舌燥,嗓子都微微犯疼。
而此过程中李清雨也一直都正襟危坐,显然学习得十分认真专注。
见此情景,任傲珊也觉得自己的辛苦付出终于有了回报,心中甚是宽慰,十分有成就感。
终于将能想到的东西都讲了一遍,任傲珊不顾念自己干涩的嗓子,她一脸期待的看着李清雨:“都听懂了吗?还有什么不懂的,你现在就直接问!”
听到任傲珊师姐的话,李清雨也随即睁开了眼睛。
“真的可以问吗?我可以说话了吗?”
在得到任傲珊师姐肯定的答复后,李清雨鼓起勇气,糯糯的开口:“师姐,我一直都没搞明白,到底怎么样才能气沉丹田?丹田到底在哪里,怎么才能把气沉下去呢?”
而随着李清雨的这个问题一出口,任傲珊也觉得脑袋仿佛‘哄’得一下,瞬间被闪电当头一劈,叫她一时感觉连头发根儿都竖起来了。
任傲珊为啥会有这样的感觉,大家伙儿可能不明白。
我这么说吧,任傲珊现在就好像给一个学生上数学课的老师,她从小学的加减乘除一直孜孜不倦的讲到了高数的线性代数,讲了半天,也累了半死。
等着老师好不容易讲完了,想回头检验一下学生的学习成果的时候,这学生冒出一个问题:‘老师,九九乘法表怎么背?我还不会被九九乘法表呢!’
大家说说这老师该是什么感觉?
合着她讲了半天全是白讲了?这学生连最基本最基本的知识都还没弄明白呢!九九乘法表都不会,居然在学高数?这不是在搞笑呢吗?
任傲珊现在就是这个老师的这种感觉。
若说先前,任傲珊还火冒三丈的发脾气,可是如今讲了这么久,她真是连发脾气的力气都没有了。
任傲珊愣愣的看着李清雨,她的声音有些沙哑,更多的却是在颤抖:“你…李清雨!既然你从一开始就没听明白,你当时为什么不问?”
因为此时任傲珊的语气并不算严厉,所以李清雨也没怎么紧张害怕。
她笑得一脸阳光灿烂:“师姐说过,你让我开口说话的时候我才能说话,你不让我说话的时候我不能说话!我都记着呢!”
看着李清雨那满脸讨好的笑,任傲珊的脸红了又紫,紫了又白,她体内灵力涌动,险些就要在头顶冒出阵阵的青烟。
任傲珊深深的长吸了一口气,她嘴角抖了抖,露出一抹笑。
只是这笑却比哭还难看。
“清雨,今天的练习就到此为止吧。天色也不早了,回宿舍好好休息去吧。”
李清雨只觉得任傲珊师姐面色古怪,又见她不似十分生气的模样,便又继续天真的、小心翼翼的问道:“可是师姐,你还没有跟我解释丹田是什么…”
李清雨的话没说完,任傲珊却像是在忍耐着什么就要忍不住了一般,她飞也似的祭出一柄飞剑,跳上飞剑便御剑而去,转眼便消失在夜幕之中不见踪影
直御剑离去许久,远处夜色中才忽然传来几声巨大的爆炸声。
李清雨伸着脖子远眺,远处任傲珊师姐离开的方向似乎有火光闪过。
爆炸声停歇之后,李清雨又呆呆的在训练场上呆坐了一会儿。
直呆坐了好久,李清雨这才慢慢的起身,身形落寞的回宿舍去了。
回了宿舍,屋子里其他的女孩子大多都已经睡了。
李清雨心中有心事,又不想打扰别人睡眠,便没有直接进屋子,而是先拐到屋子边的小河边坐着了。
听着小河潺潺的流水声,李清雨心中的烦恼好像也舒缓了不少。
她伸手拨弄了一下河水,深深的叹了口气。
李清雨虽然傻,可是她可不是没心肝儿。
她虽然不明白自己为什么又惹得任傲珊师姐生气了,可是她却能清晰地感受到任傲珊师姐的怒火。
唉,自己又犯错了。
自己又惹别人生气了!
为什么自己就那么笨,为什么自己就那么没用啊!
李清雨心中懊恼,她从来没有对自己如此的厌恶,讨厌。
可是如今可不是自怨自艾的时候!
要努力才行!
李清雨强迫自己不要再做没用的胡思乱想,她找到一块河边的大石头,盘腿坐到上面,按照今晚任傲珊师姐教给她的办法开始打坐。
架势虽摆足了,可是心里面难受的情绪却怎么都挥散不去。
李清雨咬着牙,努力的与那些沮丧、悲观的情绪做抗争。
正当她觉得自己终于已经略略的开始有些‘入静’的感觉了以后,一个小石子却忽然‘啪’得一声,正好敲在了她的脑袋上。