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第三个表演舞目是《金刚》，与前面两支比较轻松的舞不同，这支舞属于叙述性舞蹈故事。
《金刚》一舞的灵感来源于敦煌乐舞，与众人所知的飞天不同，金刚力士这一形象，大众了解得比较少。
作为守护神，他们在壁画里刚健雄伟，目光炯炯，威风凛凛。
尚骏和助演舞者们商量，对这支传统古典舞进行改编，加入了更多的表演元素，深度演绎“守护”这一词。
舞蹈一开始，尚骏和年轻的助演们穿着舞服上场，金色的光打在他们身上，金刚怒目，尤显威严。
不过直播间观众们的关注点很简单。
【啊啊啊啊老公好帅啊啊啊，只求男菩萨渡我！】
【啊啊啊老公太多，一下不知道选哪个啊！！！】
【我不选，我全都要，我要当女皇帝啊！】
【这胳膊，这腹肌，嘿嘿，我喜欢。没想到骏骏老公脱了衣服也这么有料。】
舞到三分之一时，金刚力士背后出现了全息投影造出的恢弘建筑，只是这建筑燃烧着熊熊烈火。
然而金刚力士们无所畏惧，穿梭在烈火中，拯救生命。
接着，古代建筑的画面一转，变成了现代的高楼大厦。
“金刚力士”的身上也不复之前的干净，而是沾满了灰烬，可他们依然果决刚毅地在火中穿梭。
在同步放出的花絮视频里，尚骏提到他灵感的来源就是沈予微跟他说的古代救火的故事。
宋时，曾有一场大火，烧了整整三天三夜，导致上万人无家可归，可最后做统计时发现死在火灾中的古代救火队队员要比普通老百姓更多。
即使在科技发达，拥有高压水枪、消防车、消防服的今天，依然会有无数的烈士葬身火海。
那时尚骏就产生了联想，觉得这些守护着普通老百姓的英雄就是神，就是拥有真正无上功德的金刚力士。
所以才有了这支改编舞，他非常感谢助演小弟弟们愿意和他一起演绎这个新故事。
【对不起，我太浅薄了，我刚才眼里只有帅哥们的肉体，现在我的眼睛里有黄豆。】
【这才是真正的守护神吧。】
接下来上场的是荣孟洋，他和尚骏都是演员，而且都是没有太多舞蹈基础的那类，所以他俩都发挥了演员的表演特长，更多的是演绎一个舞蹈故事。
他的《秦兵俑》重点不在兵士的威武，而是“积尸草木腥，流血川原丹”，是“可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人”，是一封无法抵达的家书，一个无法回家的儿子，一个战死沙场的父亲。
当最后这些复活的兵俑又沉睡时，观众们仿佛听了无奈的叹息。
【连着两把刀。】
【扬长避短，老公和洋哥都厉害了。】
【这故事都可以改编成大型舞台剧，无论是爱情还是亲情都可以延展出很多故事。】
【在战乱面前，人都是渺小的，呜呜呜，我看到士兵们刚写好家书就牺牲，那家书还毁在战场上，没有送到母亲手上时，我忍不住哭了。】
【那个年轻的小哥哥，是不是跳着跳着自己就哭了？】
【可能是代入自己，动情了吧，这些小哥哥也就是还在读大学的年纪，跟故事里牺牲的兵士们一样大呢。】
一舞结束后，荣梦洋回头看了一样那眼圈红了的小男生，忍不住揉了揉他的头，安慰了他几句，然后带着舞者们一起下去了。
【我和你们不一样，我只想帮小哥哥擦眼泪，哈哈。】
【姐妹，这个活儿我要和你抢了。】
【我洋哥，啊不是，是我洋叔安慰人的样子好像一个慈祥的老父亲。】
【你真的是在找打。】
台下的杨姿佳怔怔地看着这两场表演，这两场舞蹈谈不上有太多舞蹈技巧，可还是给她留下了深刻的印象，她的心会伴随着舞者的演绎而起伏，会为他们难过，为他们高兴，这就是舞蹈最大的魅力。
当舞者们一起走下舞台时，看着他们攀肩搭背的样子，她忽然生出一种羡慕。
她的天赋展现出来后，无论是她妈妈还是老师，都告诉她，她是天生的a角，与b角或是那些只能跳群舞的舞者不同，她就是唯一的，特别的，孤独的。
其他人如果不喜欢她，那是嫉妒她，她不用太放在心上。
她不需要融入他们，她只需要做到最好。
可现在她有点怀疑这样的论调了。
这群年轻的舞者里有一个男舞者是和杨姿佳上同一个舞蹈培训课的，他多熬了一年才考上梦寐以求的学校，之前和杨姿佳的关系还行。
他看到正在候场的杨姿佳，便鼓励道：“我听老师说，你的《美人画》有了很多改动，我还蛮期待的，等下表演加油啊。”
杨姿佳眼底闪过尴尬和犹疑，一时居然没有回话。
男舞者玩笑道：“我们的天才该不会是紧张了吧？没事，你就尽情去舞就好，你可是最棒的。”
杨姿佳想到自己要跳的舞，竟有点心虚的别过头。
这时另一个男生过来攀住男舞者，兴奋道：“快！洋哥的助理带了好多吃的来，快快，去晚了就没的吃了。”
这些男生正是如狼似虎的年纪，加上刚跳完舞，消耗非常大，简直能原地吃掉一头牛。
“我们走啦。”男舞者朝杨姿佳笑了笑。
杨姿佳望着男舞者们离开的背影，露出羡慕的表情。
经历两场震撼的群舞，接下来便是乔诗桐的独舞表演。
自从杨姿佳和经纪人牵上线，对方就经常拿她和乔诗桐做对比，这让杨姿佳也对乔诗桐多了一丝关注，她看过乔诗桐刚毕业时的作品《瓷》，动作干净利落，神态柔美清冷，完美地将青花瓷的优雅和宁静表现了出来。
这次乔诗桐没有穿她二十二岁的那件青蓝色的舞服，而是穿了一件泥坯颜色的素色舞裙。
【我还以为她会再用七八年前那件战服呢，然后再发个什么身材依然如少女的通稿哈哈哈。】
【可能乔阿姨穿不下以前的衣服了吧。】
【我拜托你们看看自己的身材再去笑别人。】
【姐姐的剪影那么美，怎么可能是因为胖穿不下以前的衣服？我看了一下舞蹈背景介绍，她以前跳的是青花瓷，这次跳的秘色瓷，所以衣服不一样。】
【我就说一句，就算穿不下又怎么样啦，吃你家大米长得肉啊？管那么多？我要是有她这身材，做梦都要笑醒】
在众人的质疑中，乔诗桐缓缓起舞，虽然嫁人后她就退圈了，可这些年来，她从没停过每日的练功，所以基本功底还是扎实的。
她柔软如柳的身姿就像融了水的泥土，仿佛可以随意捏造形状。
【天啊啊啊，这是人能扭出的身姿吗，好美好美qaq!】
【太优雅啦！举手投足都透着优雅！】
舞蹈中段，音乐越来越激烈，乔诗桐伴随着节奏明快的音乐，舞姿也呈现出大开大合的架势，最重要的是她放的开，也收得住，每个动作都干净利落，不拖泥带水。
在音乐最激昂之处，乔诗桐挺直腰部，双臂立圆向左旋转，上手摸天，下手探地，姿势轻盈优美，在三个翻身后，她又轻轻地跳了两下，接着继续翻身。
这是一个可以录下来当教科书的串翻身和绞腿蹦子动作。
【啊啊啊她是怎么做到像是在月球上跳的啊，她跳起来是羽毛，我跳起来就是一百斤的肉。】
【好轻好柔，爱了爱了。】
【看来乔诗桐的功底还是在的，嫁人之后没有荒废。】
【有点可惜，何必年纪轻轻就嫁人退圈呢。】
【个人选择吧，没什么可指摘的。】
就在这时，乔诗桐身上的舞裙渐渐变了颜色，从素色的泥土变成了淡淡的青色，犹如雨后的晴空，一尘不染。
这次她没有表现青花瓷，而是已经失传，更为珍贵的秘色瓷。
当青色的纱裙飘起来时，仿佛编织出了一个瑰丽旖旎的梦。
乔诗桐的舞就像诗词里写的“九秋风露越窑开，夺得千峰翠色来”那般纯净莹润。
一舞毕，乔诗桐伸着手，望着天空，舞台的灯光汇聚在她身上，四周一片寂静。
她的胸口剧烈起伏着，眼睛是湿润的。
沈予微注视着台上的乔诗桐，眸子里透着暖暖的笑意。
她知道乔诗桐经历了什么。
如今乔诗桐经时光熔炼，阅尽千帆归来，她不是那个她，又还是那个她。
【感觉乔诗桐姐姐的舞蹈温柔又有力量。】
【果然经历会让人成长，对比她以前的舞蹈，其实这个舞更打动人。】
乔诗桐的舞蹈对杨姿佳来说，是震撼的。
前面大家的表演结束，只剩下沈予微和杨姿佳的pk。
这时主持人上台和观众们闲聊，给后面两支舞充足的准备时间。
工作人员过来催杨姿佳：“妹妹，你怎么还傻站着，到你了。”
杨姿佳回过神，手里都是汗，她握住道具剑，再一抬头，她看见了沈予微。
她下意识将剑藏在身后，心虚得心脏怦怦跳。
然而沈予微没有追问她剑的用处，只是扫了眼她手上的伤。
杨姿佳临时换舞，不过她只知道沈予微火刀舞的形，却不知其深意和其他安排，加上刀比较不好找，经纪人就帮她找了一把舞蹈用的剑，这剑更轻便更好使一些。
杨姿佳在练习过程中被剑伤了几次，便在手上和胳膊上留下了痕迹。
杨姿佳有种做贼心虚的感觉，她总觉得她和她妈妈以及经纪人的密谋被沈予微发现了。
可沈予微只是轻描淡写地问了句：“你想好了。”
杨姿佳愣在原地，慌乱地问：“你、你真的知道了……”
沈予微笑笑，不置可否。
杨姿佳不由自主地握紧了剑，这时她感受到了比看沈予微跳舞时还大的震撼，那是一种云淡风轻的魄力，却能压得她喘不过气。
沈予微是真的无惧，无畏，不慌，不恐，对方根本不在意和她比什么，也不在意她换不换舞，因为沈予微坦荡自信。
工作人员催促的声音再次传来，杨姿佳转身向台上走去。
她望着前方的舞台，心中多了太多犹疑，她没有了曾经的骄傲，更没有了快乐。
她真的要做一个为了成功就不择手段的小偷吗？
她真的要放弃自己编创的舞蹈吗……
那是她自己创造的，满载她所有骄傲的舞蹈。
杨姿佳的脚步沉重得像是装了水泥块。
她向侧边扫去，看到了她母亲和经纪人殷切期盼的眼神。
可她脑海里又闪过沈予微的冷静沉着的眼神。
你想好了？
这四个字如同魔咒一样萦绕在她脑海里。
忽然，杨姿佳停下脚步，她咬了咬牙，猛地转过身去，这一转身，她看到了自己姐姐。
杨思诺打开左手和右手，道：“一个是你初版的《美人画》音乐，一个是你最近改编的《美人画》音乐。”
这次杨姿佳没有再犹豫，选了初版《美人画》。
“我去帮你找音乐老师，你赶快换个服装。”杨思诺快步向另一边走去。
舞蹈服都是特制的，所以杨姿佳只花了几十秒就换好了一幅，她出来时正好看到换好舞蹈服的沈予微出来了，她怀里抱着刀，侠女风范十足，又飒又美。
杨姿佳呆了呆，再次面对沈予微时，她心中似乎有千言万语。
最让她不可思议地是，沈予微居然在上台前喝气泡水。
她不怕肚子鼓了，被网友骂吗？
沈予微其实只是小啜一口，就把气泡水还给了印菲，然后慢条斯理地对杨姿佳道：“发什么呆，快去吧，要不然主持人在上面救场要哭了。”