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左冲回到屋中躺在床上，也许今天一天的经历太过诡异，左冲很快就睡着了，再次睁开眼睛的时候，天已经亮了。
左冲打开房门，见院中静悄悄，没有一个人，想必左五等人已经上山打柴去了。门前的地上放着两个土豆。左冲拿起土豆，用手一摸还有些余热。左冲心中一热，回到屋中，剥开外皮，狼吞虎咽把两个土豆消灭掉。
吃完之后，左冲郑重地坐在床上，拿起昨天九叔给的那本书。只见封面上写着四个遒劲有力的大字《身法基础》。左冲点了点头，果然，昨天左叔让自己自强，又送给一本武功身法，看来他应该是暗地在帮自己，让自己自悟武功，有朝一日可以通过试武考核。
左冲翻开书，只见书的第一页写道：“勇者尚武，达者为尊，三千大道，以武为先。修武之途漫漫，身法是为基础，基础牢则事半功倍，基础差则难成大道。勤习身法，使身强，则为武者，武者之上，身法圆满，则为炼体，力满则溢，气产于身，则为炼气，气满于身，可行于周天，则为小、大周天，凝气于丹田，则为成丹，金丹一成，法力通天，可修成大道。千里之行始于足下，强身健体则是根本。”
看完第一页总纲，左冲频频点头。“身体是习武者的基础，身体素质差，即使有再巧妙的招式，也是空中楼阁，中看不中用。只是书中所讲，竟然将身体和气功分为两个阶段，身体强壮了，才能够练习气功，可是根据自己习武的经验，身法和功法是相辅相成，秘不可分，身体即为外力，气功即为内力。所谓外练筋骨皮，内练一口气，内外结合，方能发挥人体最大极限。”
“至于此书中将习武者分为了几个阶段，武者，炼体，炼气，周天，成丹，修道，而此左族的族长只是武者修为，看来是处于最低层，自己在前世中已能运气于内，看来已经达到了这个世界炼气的层阶，在这一世只要苦练几年，就能恢复到以前功力之三四，至于凝气成丹，也并非没有可能。毕竟相传武当张三丰，就已凝成金丹。”
想明白了其中奥义，左冲翻开了书的第二页，从第二页开始，全部讲的是基础武功招式，只不过这些招式，略显粗陋，而且以强身健体尚可，克敌制胜略见不足。从头翻到尾，左冲心中有了算计，这《身法基础》比这武当长拳差距不小，既然如此，自己就从长拳开始练起。想到这儿，左冲把书塞在床下，跳下床来，凝神静气，一招一式打起武当长拳。
长拳乃是武当功法之基础，简单易行，招术质朴，最适用于武功初学者。左冲选择这套拳法，正是因为自己现在这副身体，体质稍差，唯有从基础练起。
就这样，左冲在柴房中开始了枯燥的修行。左五等人见左冲常常呆在屋中，起初心中也有怀疑，也想一探究竟，被左冲严厉制止，练武之余，左冲偶尔露出一两手精妙武功，或指点他们习武，最后彻底震服了这帮少年。此后，除了一日三餐外，左五等人从不打扰左冲。左冲也乐得这么清净的环境，每日勤习不辍，一遍又一遍地研习长拳。
时间一晃，就过去了一年。左冲经过一年苦修，原来左十三娇弱的身体终于有了改观，现在左冲在地上一站，身形如松，细腰乍背，双目炯炯有神，不怒自威，隐隐有了武者的风范。而左五等人，彻底对左冲服服帖帖了，只不过左冲深入简出，除了柴房之外，并没有其他人知道软弱的左十三已经有了本质的变化。
这一天，众少年完成了一天的工作，正在院落中锻炼身体，自从左冲来了以后，抽空指点、督促众少年，所以众少年一有空闲都加紧时间习练武艺。而左冲依旧在自己屋中习练长拳。
这时，从院外走进一个少年，这少年身材极其肥大，与左五有过之而无不及，只不过左五虽胖，但因长年劳作全身肌肉紧绷。而来人却是一身肥膘，走起路来浑身上下肥肉颤动。左六眼尖，一见此人进了屋中，说道：“哦，左之流怎么有空，真是大架光临啊。”听到左六说话，众人都扭过头来，一看是此人，少数人冲他点了点头，大多数人接着回身继续操练，眼中厌恶之色显而易见。
这个叫左之流的少年眼中现在不屑之色，撇嘴道：“就是请我来我也不愿意来，今天来是要宣布族长的命令，现在全体柴房的人都到我面前集合。”
众人一听是宣布族长命令，连忙停下，来到左之流面前。左之流见自己说话管用，十分得意，对着左五等人左瞟一眼，右瞅一眼，一只腿还不停地抖擞。左五不耐道：“有什么事快说。”左之流哼了一声，说道：“我不是说了么，所有人的都来集合，我看人好像还不够啊。”
左五回身看了看，发现少了一人，正是左冲。左五说道：“十三不在，有事你说吧，我们转告他就行。”
左之流又哼了一声，说道：“族长的命令，是要传达到所有人，你难道连族长的命令都敢违抗吗？”
左五忍住了火气，说道：“老六，你去叫十三。”
左六应了一声，转身离去，低声骂道：“狐假虎威。”
左冲正在屋中习拳，听到左六在门外敲门，左冲收住拳脚，心道：“这近一年的时间，从来不来打扰我，今天莫非有什么大事？”
左冲推开门，见左六站在门外，问道：“什么事。”
左六道：“族长派人来宣布命令，要求全体人员都要到场。”
左冲点了点头，“那走吧。”
左冲随左六到来院中。左五冲左冲点了点头，转头对左之流说：“现在可以说了吧。”
左之流说道：“好，下面我宣布族长大人的命令。族长大人体恤下情，心存仁厚，特别是在百忙之中仍不忘记关心我们晚辈，常常深入到我们中间，与我们同吃同劳作，我们沐浴在族长大人的光辉下，真是……”
“说族长的命令！”左五打断了左之流的废话。
左之流把噎在嘴里的话咽了回去，白了左五一眼，才转入正题，说道：“族长命令，明天进行试武大赛。”
“什么，明天就开始？”
左之流的这句话犹如一个重磅炸弹，众少年顿时像炸了锅一样议论纷纷。左之流撇着嘴看着众人乱作一团，心中嘲笑不已，自己讨要这个差事，到这个谁也不愿意来的柴房宣布命令，为的就是看到这一幕。“废柴永远是废柴，虽然自己也没有通过试武考核，这辈子可能也无法通过，可是自己有个好爹，所以就比这帮废柴强。”抽曲的自尊心得到了极度的满足，左之流喊道：“乱什么乱，成什么体统，真是丢人，你们到底参加不参加，我还要回去上报。”
左五止住了众人，说道：“为什么明天开始比赛，今天才告诉我们，难道不是需要提前通知的吗？”
左之流撇了撇嘴，心中道：“确实是提前通知了，只不过我压到今天才告诉你们，怎么着？有本事你们找族长评理去。哼！”嘴中说道：“这是庄中的决定，不过能告诉你们已经不错了，就凭你们几个废柴，还妄想通过试武大赛。”
左冲冷眼旁观，已把事情的来龙去脉想出了个八九不离十，只是对于左之流之种小人，左冲不愿与其一般见识，不过听到“废柴”两字，左冲两眼一寒，抬腿向前就迈出一步。
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