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第二天一早，杨青早早便起了床。
去了小院中开始扎马步，内家拳的修炼大多从扎马步开始。扎马步可以锻炼下盘，也能增加体力。最主要的是不容易伤身，算是不错的锻炼方式。
扎马步也不是直愣愣的一动不动的蹲着，这样是扎不了多长时间的。要把自己想想成一匹马，有规律的起伏，这样的锻炼更有效果，也能坚持更长的时间。
但这个规律却不是那么好找的。杨青前世从小习武。一开始便是从扎马步开始的，先扎了三年马步，这才开始学习其他的。
每个人根据自己的身体情况，起伏的规律是不同的。
此时杨青便在找着自己的规律。前世的身体和这一世的身体自然是不同的，得慢慢调整。
半个小时之后，他终于找到了自己的节奏。不过此时也累得不行了，终究还是太小了，体力不行，以后还得多练。
休息了一会儿之后，又开始了下一项练习。这是一套拳法，八极拳的不传之秘。拳法分练法、打法。其中练法为淬体之法，是根本法，打法为对敌之法。这套拳法便是八极拳的练法，能最大限度的调动身体气血，锻炼全身之筋骨皮。
整套动作难度很大，甚至有些反人类的动作会让人怀疑是否会把人练残废了。杨青只勉强练完一遍便已经汗流浃背了。全身肌肉更是撕裂般的疼痛，这是正常的。肌肉没活动开，初次练便会出现这种状况，等以后熟练了之后就不会出现这种情况了。
此时杨青躺在地上，完全不想动弹。
“锅锅，你躺在地上干嘛啊？”一道稚嫩的童声传来。
是小凌菲醒了。
“哥哥在练武功，等以后哥哥会变得很厉害，到时候哥哥就带你到处去玩。”杨青哄着小妹说道。
“练武功？菲菲不信。锅锅不乖，躺在地上玩，地上脏，衣服也会脏，妈妈骂。”小凌菲只知道躺在地上的小孩子不是好孩子，会把衣服弄脏，会被妈妈骂。毕竟这是她几天前才亲身实践过的。
杨青这才注意到天已经大亮了。此时老爹老妈早已在前面的店里忙活，所以他也不用担心无法解释自己的行为。
他们家的饭店只是一个小饭馆。家里前面当街的一面用来做饭馆，后面用来住人，中间隔了一个小院子，两边用围墙圈起来。
在这小小的诺丁城中，他们家的生活还算得上富裕，虽然不是大富大贵，但也算是小富之家。毕竟老爹杨天林怎么说也是一个魂师，虽然只是一个最低级的魂师。但也比普通人强。
凭着菜刀武魂和十几级的魂力，杨天林的切菜做菜速度远比旁的厨师要快。加上还算是不错的厨艺，这家小饭馆每天的生意都很好。
正因为生意很好，所以每天都得一早起来开始准备，要赶早去菜市场拿新鲜的肉和菜，拿回来之后要开始处理，总之是个辛苦活。
杨青笑呵呵，从地上爬起来，拍了拍身上的灰尘。
起身牵起小凌菲的手说道：“等哥哥去洗个澡，我们就去吃饭好吧？”
“好，锅锅臭臭，洗白白就不臭了。”小凌菲说道。
杨青用力的嗅了嗅，身上是有一股汗臭味。
于是他便去吓唬小家伙道：“臭臭吗？那哥哥抱抱你，让你也臭臭。”说完便做出要抱抱小家伙的样子。
小凌菲吓得赶紧往一边跑去，一边跑还一边咯咯的笑着。
杨青也不去追，他现在还全身酸痛呢。能走着就已经很不错了。
回去之后简单的洗漱一番之后杨青便带着小凌菲去了前面。
此时杨母已经将饭菜做好，杨青顺手端到桌上去。
耳边还传来杨母的声音。“你小心点，别打翻了。”
“放心，翻不了。”杨青回道。
“菲菲，快过来。有你最爱吃的包包。”
小凌菲听了之后飞快的跑了过来，看着桌子上的食物。撇撇嘴道：“锅锅骗人，没有包包。”
包子做起来麻烦，杨母也不经常做，今天自然也是没有做的。杨青也只是将小家伙骗过来罢了。
一家人坐在一起吃饭，也没有什么食不言寝不语的规矩，想到啥就聊啥。
杨天林就对着杨青说道：“儿子，待会儿就跟我去诺丁初级魂师学院报名去，等以后开学了你就上学去。”
杨青点了点头，说道：“知道了。”
论武功，他有自信可以自己修炼。但魂师的修炼嘛，还是去学院系统的学习吧，毕竟这是一个他并不了解的超凡体系，还关系到以后成长，自然要慎重。
杨母也鼓励道：“儿子，以后要好好修炼，争取成为一位强大的魂师大人。听说强大的魂师会被帝国赏赐爵位，若是儿子你能得到爵位，那也算是光耀我们家的门楣了。”
果然，无论是哪个世界，母亲望子成龙的心态都少不了。杨青也只得点点头，说道：“我会努力的。”
既然他代替了原来的小杨青，自然要照顾好他的家人，这是他逃不掉的因果。
吃饭的时候杨青也不忘了运行元蟒吞星录，腹中的食物被快速分解，补充着身体的营养消耗，更多的转化为气血储存起来，让他的身体变得更加强壮。
不知不觉这顿早餐他就吃了比以前两倍还要多的食物。
一开始，杨父杨母还没注意，后来慢慢就发觉了。连忙问他有没有肚子不舒服之类的，就怕他撑着了。
直到杨青再三保证自己没事，甚至又多吃了一些食物才作罢。
杨父杨母看他完全不像有事的样子，才放下心来。虽然不知嗲杨青为何能吃这么多，但这世界的武魂千奇百怪，什么样的能力都有，杨父杨母将其归纳为武魂能力也不稀奇。
杨父甚至还笑呵呵的说道：“能吃是福。”在他看来能吃那是好事，吃得多才能长得更强壮，魂力修炼也能更快。
当然，也就杨家还算富裕，能负担得起杨青的食量，毕竟他刚才吃得比杨父还要多一点。
此界普通家庭生活并不算富裕，还真不一定能负担得起杨青此时的食量。而且以后随着他的成长，元蟒吞星录练习的加深，对胃部强化的深入，他的食量还会更加恐怖。