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事实证明，想要有进步，每日坚持不懈的锻炼，是很有必要的。
每天提升一点点，时间久了，也可以达到自己想要达到的高度。
沈建的四种属性，现在只有耐力还不达标了。
还差了0.2点，就可以升级。
上午因为下大雨，沈建只能在屋里，练习着射箭。攫欝攫
下午，觉得射箭今天已经没有多大作用后，沈建果断选择了更改项目。
站军姿。厺厽天籁小说tianlaixsw.com厺厽
尽管沈建不是一个军人，也不知道站军姿到底是怎么站的。
据沈建猜测，站军姿什么姿势不太重要，重要的是要一直保持那个动作不动，这样可以锻炼人的忍耐力。
坚持的越久，锻炼的效果越好。
也就是说，沈建的姿势不需要很标准，也就是挺胸，收腹，提臀之类的。
反正不能吊儿郎当的站着就是。
坚持不动也就可以了。
沈建从吃过午饭后，回到房间里，就开始站了。
看上去就像是罚站一样，有些不太正常。
沈建有点不太好意思在堂屋里站着。
好在这站军姿需要的场地更小，可以说随便一个地方，只要能站人，就可以。
比俯卧撑需要的场地还要小很多很多。
刚开始的十几二十分钟，沈建站着一点压力也没有，就是很正常的站着。
半个小时还没到，他就感觉到，自己的腿开始有些发颤了。
这是身体适应不了的节奏，只要开始了，就会继续下去。巘戅小说tiAnlAiXSW.com戅
随着时间的推移，沈建颤抖的越厉害，腿部抖动的幅度也越来越大。
汗也渐渐的开始冒了出来。
本来这下雨天气温下降，就很凉快的。
温度可以说是不冷不热，非常舒适。
更何况，沈建这还是在老房子里，就更不会热了。
可他现在还是流汗了。
这汗水不是热出来的，而是沈建累出来的。
别看只是站着，坚持久了，也会感觉到很累。
出汗，也是很正常的。
身体越来越累，沈建心里却越来越高兴。
因为，现在的他，只需要一直坚持下去，就可以起到很好的锻炼耐力的效果。
这正是他最需要的。
沈建的心中，只有一个想法，那就是：坚持！
坚持，坚持，再坚持。一直坚持俩小时。
老鼠扛铁锹，大头在后面。这才刚开始呢。
汗水滴滴答答的落到地上，沈建却一直动也不动。
尽管他的腿颤抖的厉害，可他的心却稳的一匹。
不就是一动不动吗？这么简单的事，沈建相信自己就可以做得很好。
沈建明白，他现在唯一能帮助他的，就是脑子里不去想这些事情。
于是他开始在脑海中胡思乱想着。
想一些天马行空，不着实际的东西，用来转移注意力。
比如，有些人经常在大白天里无所事事的时候，脑海中想着。自己所期望的那种生活方式，或者某一件事情。
脑海中的自己，可谓是要风得风要雨得雨。
模拟出来的场景，几乎都是自己这辈子不可能达到的事情。
自己却在脑海里模拟的像真的一样。
这也就是俗称的“白日做梦”。
不得不说的是，做白日梦真的是转移注意力的好方法。
因为这一般都是在人无聊的时候才会做的事情。
上课的时候，如果认真听老师讲课，并且乐在其中的话，就会觉得一节课过得时间很快很快。
但要是学生没有认真听讲，一心就期望着赶紧下课好出去玩，这样的人就会觉得时间过得很慢很慢。
同样的时间，在不同的人，不同的想法下，就会呈现出不一样的效果来。
有的人觉得时间过得快，是因为他想让时间慢一点。
相反的是，有人觉得它慢，是因为他想时间过得快一些。
做白日梦也是这样。
明明是人在无聊的时候，脑海里去胡思乱想的一些东西，想着她所希望的那种生活。
在脑海中模拟的那个场景中，因为这是按照本人的思想来构建的一种虚拟的环境，所以这个环境一定是本人最想要的东西。
他乐在其中，当然会希望时间过得慢一点，可往往，时间却过得很快。
时间过的很快的话，他也就可以借此打发无聊的时间。
沈建现在就可以用到这个方法。
他可以在脑海中幻想着，自己将来有一天，靠着脑海中的系统，能够影响全世界的人，被全世界的人所崇拜，所津津乐道。
因为自己改变了他们的世界，改变了他们的生活方式。
反正胡思乱想也不犯法，神经可以在脑海中进行的，幻想着自己未来的生活。
再离谱，也没有事，反正是幻想的。也只有他自己一个人知道，别人是不可能知道沈健脑海中的事情的。所以才可以肆无忌惮的做着白日梦。
脑海中，在胡思乱想。
身体却依然老老实实的坚持着，汗水越来越多，身体颤抖着也越来越厉害。
脑海中幻想的那个世界也越来越大。
终于在不知过了多久后，沈建的脑海中竟然想起了系统的提示声。
“叮，恭喜宿主升级任务达到升级标准，请确定是否升级。”
沈建呆住了，也停止了做白日梦。
他记得，自己的耐力明明还差了0.2啊？
上午锻炼结束后，沈建想看看自己一上午的锻炼效果怎么样，就查看了一下属性，看看有没有什么提升。
所以，他记得清楚，这0.2耐力绝对是下午站军姿刚提升的。
大意了，要是早知道站军姿这么有效果的话，他早就站了。
何必要等到现在呢？白白浪费了好几天的时间。
实在是没有想到，这站军姿用来提升耐力，竟然是那么的有效果。
这才第一次刚开始站呢，就提升了0.2的耐力。
要知道，沈建锻炼了这么久都没有提升哪怕一丝丝的耐力。
别人好几个人好几天都搞不动，结果你一个人几个小时就干掉了。
想想都觉得心里不太平衡。
面对着脑海中的提示声，沈建毫无疑问的选择了“确定”。
“叮，恭喜宿主升级，当前等级：3，经验：68980000。”
“叮，宿主升级，奖励一点自由属性。”
“叮，宿主升级，奖励初级礼盒一个。”