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睡过午觉的沈建神清气爽的来到了牛头镇。
看着左右两家超市，沈建纠结了。到底应该进哪一家啊？
沈建想起了小时候玩过的一个小游戏，就用它来决定吧！
“点兵点将，大兵大将，小兵小将，点到那个我就选谁，一颗米冲到低不是他就是你。”
好了，就是右手边这家了。嗯，这家好一点。
其实并不是，这家超市是先开的，里面的装潢比较旧一点。对面的那一家是前不久刚开的，现在为了吸引顾客，还在做活动呢，东西也卖的比这边稍稍便宜一点。
沈没注意到，另一边的人流量要多一些。老年人多嘛，老年人会过日子，能省一点是一点。
沈建找到了牛奶区，在单独的一个货架上，选了一种最便宜的品牌纯牛奶。仔细的看了看，原来是快过期的，超市低价处理。
沈建就喜欢这样的，既便宜又好。以前他也都是去超市买快要过期的东西。
保质期快到的东西并不会变质，其实它还有一段时间的保质期，商家为了安全，就设置了一个最低的绝对保质期。
当然，什么事情都没有绝对，只能说是微乎其微的概率会发生。
也有可能一万件货物中，唯一的那件会提前过保质期的货物，早早的就被人买走消灭掉了呢。
总之，超市处理的商品是最适合沈建这样的人。他们不会去在意快要过期，只在乎价格便宜。
除了牛奶，沈建还去了菜市场买了些高营养的菜。
回到家中，他就去菜园看看浇水还能不能得到经验了。
有了大水坑，很快，沈建就浇好了水。系统提示就响了起来。
“叮，宿主因浇水，经验+321。”
经验还是和之前一样，成株的一株一点经验，小的就是按照三十乘三十范围一点经验。
沈建又去给之前奶奶种的一些菜浇了水，想看看有没有经验。
结果很遗憾的发现，并没有。看样子得是他自己种植的去浇水才会有。
沈建还发现了一件事，青菜开始长大了。
现在虽然才过了两三天，在由于加速水瓢的加持下，相当于种了十天左右。青菜苗密密麻麻的长了出来。
沈建又有事可做了，他需要将多余的青菜苗拔除或者移植。
沈建干脆将奶奶种植的菜完全拔除了。反正那些菜因为缺少日照又长时间的没人照料，现在早都半死不活的，也没什么产量。关键味道还不怎么好。
索性就给它拔了，腾出地方用来移植多出的青菜。
多出了一些记忆的沈建发现，青菜苗移植的时候也可以用一些方法来提高产量和质量。
就是有点费牛奶。幸好他下午刚去买了快过期的牛奶。
沈建将浇水用的桶拿过来，又回屋把牛奶拎了过来，把牛奶拆开后倒进桶里。
眼看着就剩最后一盒了，沈建拿在手里犹豫了一会。就把它放在一边，留着第二天早上自己当早饭。
整整大半桶的纯牛奶，沈建看的心里头一阵阵不舍。自己还没喝一口呢，就要把牛奶给青菜苗喝。
他用小铲子将多出的青菜苗挖出来，放进桶里的牛奶中浸泡。
青菜苗移植的时候放到牛奶中浸泡，是那本书上记载的。这样做的话，会让青菜苗变得更加健康，不容易生病。
移植完成，沈建又得到了一千多的经验，还有一片被牛奶浸泡过得青菜苗。
菜园里的事算是暂时告一段落，只需要每天浇水，除草就可以。不用沈建怎么费心了。
沈建到了旁边的山里，找到了一片高高的香樟树，树下的杂草被他清理干净。他在两棵香樟树中间固定了一根木棍，是由垂柳做成的，结实，柔韧性还好。
这里就是他练习引体向上的场地了。
旁边的空地上，他铺上了很多的干茅草。还用两根竹竿交叉的插入地下。交叉的地方用结实的绳子系紧。
沈建躺下试了试。将脚放进竹竿的交叉处下，躺在茅草上做了几个仰卧起坐。
把他累的哼哧哼哧的。这幅身体太差了。
在一棵需要一人合抱的香樟树下，沈建在他胸口高的位置处，把他小时候用的包被从箱子底下翻了出来，用绳子固定在了树上。这就成了一个沙包。
再加上每天的晨跑，应该就差不多了吧。
从那以后，沈建开始坚持每天锻炼身体。早晨起床后先去菜园浇水，然后就顺着山道下去，顺着村村通出了村子，在河水边的路上晨跑。还可以一边跑，一边看两边的风景。
跑步回去后，吃早饭，早饭两盒纯牛奶是必不可少的。早饭吃完，再去他的秘密训练基地做仰卧起坐和引体向上。
体力消耗完了再去菜园浇水。
午饭顿顿都有肉，还有一些高蛋白的食物，沈建一顿要吃三碗米饭。吃过午饭，下午就打沙包，一打就是一下午。天快黑了就回去浇水吃饭。
一天浇三次水，一次321经验。一天下来将近一千点经验了，这样只需要二十天，他就可以升级了。
就这样，平平淡淡的半个月过去了。
沈建的力量从0.5涨到了1.3，体力从0.6涨到了1.2，都超过了平均水平。就连敏捷也从1.2涨到了1.4。智力倒是没增加。
晨跑从以前的跑几百米就喘的上气不接下气，到现在，他能轻轻松松的顺着河边往下游跑到一座小桥，过了小桥再回头往上游跑到另外一座桥，再过桥回来这边，往下游跑回村子。
尽管一趟下来他也是累的身体发虚，可他能坚持中间不停歇，一口气跑下来。一趟下来五六公里呢。
仰卧起坐从原来的做几个就喘气，到现在，沈建可以一口气做一百多个。
引体向上，沈建现在也可以连续做几十个。
打沙包倒是没什么变化，就是不停的出拳击打树上的包被罢了。有变化的是那床包被，半个月的击打，让它变得破破烂烂，看上去随时能从树上脱落下来。
最喜人的就是沈建的身高了。原本他就是抱着试一试的态度，没想到还真的长高了。
沈建由原先的一米五八长到了现在的一米七三，足足长高了十五厘米。
当然，有变化的还有那些在加速水瓢的灌溉下成长的蔬菜。